Kniha Climb Injury-Free Nejprodávanější

Popis

Znemožnilo vám zranění lépe lézt?

Ať už jste profesionální sportovec nebo nováček, „Climb Injury-Free“ je kniha, který vás naučí, jak lézt bez bolesti. V knize je „Rock Rehab Pyramid“, podrobný systém rehabilitace a prevence úrazů navržený speciálně pro sportovní lezce. Cílem čtyř fázového systému je dostat se ze stadií bolesti a zánětu a získat plnou mobilitu, sílu a nakonec bezbolestné lezení.

Diagnostikujte a zabraňte nejčastějším poraněním při lezení. V knize jsou doporučení od špičkových profesionálů včetně Adama Ondry, Sashy DiGiulian, Seana McColly, Jonathana Siegrista a mnoha dalších. Naučte se systém, který používá mnoho lezců, aby lezli lépe a bez zranění.

Kniha je v angličtině.