Kniha Rock Warrior‘s Way Nejprodávanější

Popis

Mentální trénink je v horolezecké literatuře sotva pokryt, přesto je stejně důležitý pro výkon jako síla, flexibilita a nebo technika. Arno Ilgner ve svém jedinečném přístupu k mentálnímu tréninku čerpá základní prvky z bohaté „válečnické“ literatury, stejně jako ze sportovní psychologie, a kombinuje je se svými rozsáhlými lezeckými zkušenostmi a vytváří tak Rock Warrior’s Way. Zde je komplexní program pro učení, jak soustředit své mentální síly během náročného stoupání. Zahrnuje podrobné pokyny k analýze motivace, shromažďování informací, hodnocení rizik, duševnímu zaměření a záměrnému přechodu do akce. Špatné využívání pozornosti vytváří strach, který se může projevit jako cokoli od úzkosti z výkonu až po poučnou hrůzu. Cílevědomým využíváním pozornosti můžeme pochopit, jak vzniká strach, účinně se s ním vypořádat a osvobodit se, abychom se dostali zpět do kontaktu s mnohem silnější motivační silou – naší láskou k lezení. Pak můžeme vytvořit takový neochvějný záměr, který povede k vynikajícímu výkonu. Rock Warrior’s Way je revoluční program pro horolezce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon i potěšení z lezení.